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ブログを更新しました! ブルーツ・リー

2018.09.25

こんにちわ
鴻池整骨院のブルーツ・リーです

今年の夏はなんだか忙しかったですね
酷暑に地震、大雨に台風と…
心休まる日があまりなかったように思えます
最近でも台風での被害の片付けに未だ追われる方もいらっしゃいますよね

そんな時こそ、心身ともに休ませなければ!
って分かっててもなかなかできないのが現代人
私も鍼灸師でありながら、あまり人のこと言えないです…(笑)

食事や睡眠、入浴の時間すら惜しい…
そんな現代だからこそ少しの時間で心身を休ませなければなりません

私がおススメしたい心身を休ませる方法はアロマです
アロマって聞くと、なんだかえらい大層なものに聞こえますよね(笑)
ですがアロマって実は身近な物だったりします

オレンジやレモン、グレープフルーツなどの果物
バニラのようなスイーツの甘い香り
風が運んでくる草木の香り
いつも使っている柔軟剤やボディークリーム

普段何気ないものの香りですらアロマになり得ます
なんだっていいのです、自分の好きな香りさえ見つかれば

もちろん、ちゃんとした精油(植物や果物からとれる油(アロマ))でもいいです
因みに私はローズウッドという精油がお気に入りです
無印良品でよく買い漁ります(笑)

なにか1つでも、自分の好きな香りを見つけてはどうでしょうか
その香りが自然とあなたの心身を落ち着かせ、休まる時間を作ると思います
少しの工夫で忙しい毎日の中でも休息と癒しが得れますよ

今年の秋は落ち着いた時間を過ごしたいですね
私は食欲に逆らわない秋を過ごそうと思います(笑)

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